巧克力不知大家是否愛吃，本人自己是超級愛吃，但是一直以來，就被人們認(rèn)為巧克力是超級讓人長胖的一種食物。巧克力中含卡路里。甚至也可以說，它的熱量那是很高的。有的人說，巧克力可以算作是對健康完全無害而且你也沒有必要擔(dān)心會發(fā)胖的食物， 其實關(guān)鍵是在于食用的力量，一天內(nèi)或者你幾天的頻率。

巧克力含大量脂肪，如果你吃了巧克力那就不要再進(jìn)食別的食物了，因為40G的巧克力含脂肪至少10G，相當(dāng)于一茶匙油!也就相當(dāng)于一整天的建議油脂攝入量!

還有巧克力也含了大量得糖，不能吃太多有糖分的，如果吃了太多，要想辦法把他消耗掉。其實每天攝入的糖分不能超過10%,嚴(yán)禁在即食別的甜食了。

希望我們大家能控制好自己的食量，連我這愛吃巧克力的人，也不太敢吃了，希望大家看到我寫的也保持控制吧，為了自己的身體，為了自己的身材，都請注意吧！